Smoothie Bowl

Smoothie Bowls steigen unserer Meinung nach zu Recht in die Klassiker der Frühstücks und Snack Ideen auf. Denn sie gehen sehr schnell, sind toll um Obst- und Gemüsereste zu verarbeiten, und lassen viel kreativen Spielraum zu! Wenn du mal ein oder zwei Smoothie Bowls nach Rezept probiert hast, wird dir das Prinzip klar und du kannst nach eigener Lust und Laune loslegen.

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Smoothie Bowls in 10 Minuten selber machen

Das Prinzip der Smoothie Bowl ist schnell durchschaut: Man nehme etwas Obst, etwas Gemüse, etwas Flüssigkeit - mixt das Ganze, süßt nach Geschmack und garniert dann alles mit kreativen Toppings.

Jetzt stellt sich nur die Frage: Welche Kombinationen funktionieren?

Welches Gemüse passt in die Smoothie Bowl

Generell funktioniert vorgegartes Gemüse, oder solches das nicht zu hart ist:

Obst in der Smoothie Bowl

Was Obst betrifft, passt fast alles in die Smoothie Bowl. Folgende sind allerdings die Klassiker:

Welche Flüssigkeit gehört in die Smoothie Bowl

Um die nötige Flüssigkeit zu gewährleisten, und eine schöne Joghurt Konsistenz zu erreichen, kannst du folgendes in die Smoothie Bowl mixen:

Wie süßt man die Smoothie Bowl

Wir empfehlen zum Süßen Honig, Datteln oder Kokosblütenzucker.

Ein Smoothie zum Löffeln

Selbstverständlich kannst du auch unsere klassischen Smoothie Rezepte zur Smoothie Bowl umwandeln: Verwende dazu einfach weniger Flüssigkeit als angegeben, damit die Konsistenz cremiger wird. Besonders gut eignen sich der cremige Kürbis Smoothie, der Erdbeer-Schoko Smoothie oder der Erdbeer-Banane Smoothie.

Wie garniert man die Smoothie Bowl

Bei den Toppings sind deiner Fantasie wirklich keine Grenzen gesetzt. Bei unseren Lesern beliebt sind:

  • Frische Früchte
  • Nüsse wie Mandeln, Haselnüsse oder Walnüsse
  • Samen, z.B Leinsamen, Sesam oder Sonnenblumenkerne
  • Superfoods wie Chia und Maca Pulver
  • Kokosflocken

Wir sind gespannt, welche Kombination dein Lieblingsfrühstück wird!