Ketose

Der Ketose werden viele Vorteile nachgesagt: schnell abnehmen ohne Hunger, bessere Konzentrationsfähigkeit und eine gute Energieversorgung für Ausdauersportler. Außerdem soll die ketogene Diät sogar bei ernsthaften Krankheiten wie Epilepsie oder Krebs helfen. Was ist dran an diesem Ernährungsplan ohne Kohlenhydrate bzw. mit sehr wenig Kohlenhydraten. Wir werfen einen Blick auf die Vorteile und Nachteile der Ketose und geben Tipps für den Einstieg in eine ketogene Ernähung in Kombination mit Paleo. Viele ketogene Rezepte findest du übrigens in unserem Low Carb Kochbuch.

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