Es ist wieder soweit: Unsere gemeinsame 30 Tage Challenge startet erneut. Diesen Mai heißt es: FIT in den Sommer! Zieh einen Monat konsequent durch um… … die letzte ... mehr
30 Tage Challenge im Mai – FIT in den Sommer
Yoga – kein Allheilmittel aber trotzdem geil
Ob jung, alt, Fitness-Freak oder Sport-Anfänger – Yoga ist für jeden was! Das kann man – unserer Meinung nach – aufgrund der Vielfalt der existierenden ... mehr
Gibt es die perfekte Hashimoto Ernährung?
Lasst Nahrung eure Heilmittel sein – diese Aussage formulierte der griechische Arzt Hippokrates bereits etwa 400 vor Christus. Und die Erfahrung kennst du vielleich ... mehr
Diagnose Hashimoto: Symptome und Ursachen
Klein, unscheinbar und nur etwa 20 g schwer – das ist eines der geschäftigsten hormonproduzierenden Organe im Körper: die Schilddrüse. Trotz ihrer geringen Größe be ... mehr
Mein Paleo Erfolg: Mein Leben mit Hashimoto und Paleo
Madeleine ist eine unserer Leserinnen, die sich ihrer Hashimoto Diagnose (eine Autoimmunerkrankung) stellte – mit unserer Unterstützung. Gerne beschreibt sie, wie es ihr ... mehr
Welche Süßungsmittel sind gesund? Honig, Stevia & mehr.
Es steckt in den menschlichen Genen Süßes zu mögen. Schon seit jeher war die Süße von Lebensmitteln ein Zeichen dafür, dass sie genießbar sind und ausreichend Kalorien en ... mehr
Warum Paleo (nicht) funktioniert
Paleo – als ganzheitlicheres Konzept für eine gesündere und natürlichere Lebensweise – kann die Grundlage für jeden Menschen sein, um sich besser und zufriede ... mehr
Meditation lernen – Achtsamkeitstraining für Anfänger
Was haben Fußball-Stars, Business Leader und Shaolin Mönche gemeinsam? Sie meditieren! Und das Tolle einer Meditation: jeder kann sofort anfangen. Keine lange Vorbereitun ... mehr
Natürlich ohne Antibabypille
Wie unabhängig und gesund kann man wirklich sein, wenn man jeden Tag ein Hormonpräparat zu sich nimmt? Wird die Pille vorschnell verschrieben und eingenommen, ohne dass F ... mehr
Ernährung ohne Zucker – wichtig oder übertrieben?
Süß, lecker und einfach unwiderstehlich – das ist Zucker! Doch Zucker steht in Verdacht, der Dickmacher der Nation zu sein und zum Risiko vieler Krankheiten beizutr ... mehr
Was hilft bei Blähungen, Blähbauch & Völlegefühl?
Keine Frage: Pupsen gehört nicht gerade zum guten Ton! Doch warum ist das eigentlich so? Ist es nicht Teil einer normalen und gesunden Verdauung, dass Verdauungsgase (umg ... mehr
Wie viele Proteine soll ich essen?
Hast du dich bereits gefragt, wie wichtig es ist, wie viel Fett, Kohlenhydrate und Proteine man pro Tag zu sich nimmt? Je nach Anspruch an die eigene Gesundheit und Leist ... mehr
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