2. Die Paleo Ernährungspyramide
Bunter Salat im Glas ist die perfekte Idee für Unterwegs, z.B im Zug, beim Picknick oder im Büro. Wir haben mit den tollen Lunchgläsern von Lieblingsglas eine coole Lösung gefunden, denn die Salatsauce lässt sich in einem extra Aufsatz getrennt vom Salat aufbewahren. Vor dem Essen einfach zusammengießen, schütteln und fertig. Praktischer und frischer geht es nicht. Unser bunter Salat besteht aus Kohlrabi, Karotte, roter Bete und Feldsalat. Dazu gibt´s eine Beerensauce. Eine ideale Ergänzung für dein Picknick wären übrigens Honig Hühnchen Sticks und die selbstgemachten Kroketten.
Bunter Salat im Glas: mit verschiedenem Gemüse und Beerensauce
Das Rezept: Bunter Salat im Glas
Zutaten
- 1 Kohlrabi
- 2 Karotten
- 1 rote Bete
- 2 Handvoll Feldsalat
- 70 g Beeren (frisch oder TK)
- 5 EL Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- 3 EL Apfelessig
- 1 Prise(n) Salz, Pfeffer
Küchenzubehör
Zubereitung
- Gemüse schälen und klein schneiden (oder mit der Küchenmaschine raspeln).
- Gemüse Schicht für Schicht in die Gläser geben.
- Dressing mischen: Beeren, Öl, Zitronensaft, Apfelessig und Salz und Pfeffer mit dem Stabmixer zu einer Sauce pürieren.
- Sauce in den Mason Jar Einsatz füllen und Glas zuschrauben. Man kann die Sauce natürlich auch in einem extra Behälter mitnehmen.
- Vor dem Essen alles zusammengießen und einmal gut schütteln.
Unser Tipp
Mit knackigen Kernen schmeckt der Salat ebenfalls sehr gut.
Frisch und knackig: Der bunte Salat im Glas
Einfach, schnell und immer wieder gut. So klappt es auch unterwegs mit dem gesunden Essen.
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Mit der leckeren Beerensauce bringt dieser Salat eine tolle Abwechslung auf den Teller. Köstlich!
Yeah – schön, dass es dir so gut schmeckte :)
Sämige Salatsauce als Alternative zur üblichen französischen Salatsauce, gibt es da leckere Vorschläge?
Ein leeres Apfelmusglas tut es ja auch – Upcycling in seiner einfachsten Form :) LG, Anja
Habe ich heute auf der Arbeit gegessen. Ich war überrascht von dem leckeren Dressing. Als Glas habe ich ein leeres Apfelmusglas genommen. Bissl knapp beim Füllen, aber “noch” habe ich keine so schönen Gläser ;-)