Grundlagen der Paleo Ernährungspyramide Die Regeln der Paleo Ernährung sind leicht verständlich und lassen sich hervorragend in einer echten Ernährungspyramide abbilden. ... mehr
Die Paleo Ernährungspyramide
Paleo Blaubeermuffins
Ohne Zucker und Weizen: Die Blaubeermuffins sind trotzdem süß, saftig und sättigend. Gut zum Mitnehmen! Wusstet ihr schon, dass 1 Handvoll Blaubeeren mehr Ballaststoffe h ... mehr
Salat mit Apfel-Himbeerdressing
Eine fruchtige Variante des klassischen Salats mit leckerem Apfel-Himbeerdressing. Übrigens: Der Salat schmeckt toll mit einem frischen Krustenbrot! Das Rezept: Salat mit ... mehr
Ist die Paleo Ernährung für Kinder geeignet?
Eine der häufigsten Fragen die uns erreicht: Ist die Paleo Ernährung für Kinder geeignet? Gegenfrage: Ist die herkömmliche westliche Ernährungsweise für Kinder geeignet? ... mehr
Wie viele Kohlenhydrate darf ich essen?
Unmengen kohlenhydratreicher Lebensmittel mit viel Nudeln, Brot, Müsli und Pizza – so sieht eine typische westliche Ernährung aus. Auch ein Übermaß an Fruktose-gesü ... mehr
Nährstoffe in der Ernährung – wie viel Fett, Kohlenhydrate und Proteine soll ich essen?
Eine Frage die immer wieder aufkommt, wenn es um die Paleo Ernährung geht: Wie ist das ideale Verhältnis der Hauptnährstoffe Fett, Proteine und Kohlenhydrate in unserer E ... mehr
5 typische Fehler bei der Paleo Ernährung
Auch wenn die Paleo Ernährung aus relativ einfachen Regeln besteht, so begehen viele Einsteiger in die Paleo Ernährung ein paar typische Fehler. Die folgende Liste soll h ... mehr
Paleo Lebensmittel
Welche Lebensmittel sind eigentlich Paleo Lebensmittel – bzw. bei einer Paleo Ernährung geeignet? Diese Frage stellt sich wohl jeder, der mit der als Steinzeitdiät ... mehr
Kokosöl in der Paleo Ernährung
In der Paleo Ernährung spielen gute Fette & Öle eine wichtige Rolle und sind elementarer Bestandteil des Paleo Speiseplans. Kokosöl (bzw. Kokosnussöl) ist eines unser ... mehr
Paleo für attraktive und gesunde Haut
Schöne, reine Haut – mit kaum einem anderen Werbeversprechen verdient die Kosmetikindustrie Milliarden. Eine schöne Haut ist eindeutig ein Attraktivitätsmerkmal, de ... mehr
Vollkorn ist auch keine Lösung
Es ist uns bewusst: Dieses Thema ist kontrovers. Denn die Paleo Ernährung schließt jede Form von Getreide konsequent aus. Kein Brot, Müsli, Pasta, Reis – nicht mal ... mehr
Wundermittel Superfoods – was ist dran?
Superfoods wie Chia Samen, Acai Beeren, Goji Beeren, Maca Pulver oder Algen sind aktuell in aller Munde. Und da man auf einer Paleo Ernährung generell offen für gesunde ... mehr
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